我们身边每天都充斥着各种减肥产品，各色各样的减肥达人介绍着自己的减肥秘方。越来越多的人热衷于减肥.但减肥不当会适得其反.会 使身体各系统平衡失调，从而威胁健康。
I.招致闭经
近年来.在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而 就诊的.多数为21岁左右的年轻女性。她们限制饮食，使体重在 一年内减少S千克以上。这种因急剧节食减肥造成的闭经称为体重 减轻性闭经。这种闭经多为2度闭经.患者不存在器质性疾病和精 神疾病，完全是山于节食引起体贡急剧下降而造成的。
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能 使经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥， 体脂减少，则可使初潮迟迟不来。已来初潮者则可使月经紊乱或闭 经。
2.导致厌食症
心理因素是引起厌食症的重要因素。厌食症通常出现在10-- 30岁的女性身上。为了拥有苗条的身材.许多人采取不进食或少 进食的办法来控制体重，时间长了，就容易形成心理障碍，不论自 己有多瘦，而潜意识里仍然觉得自己胖.于是就不顾一切地只求再 瘦下去，这就是通常意义上人们所讲的厌食症。得了厌食症后，如 果不能及时治疗很容易危及生命。现实中有不少这样的例子。
3.引发心血管疾病
美国一项长达23年的跟踪调查表明:虽然肥胖会对人体健康 造成严重危害，但不适当的减肥方法造成减肥者体重的反复增减， 对人体造成的危害更大，心血管疾病的发病率就是未减肥的超重者 的2倍。
4.诱发胆结石
减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危险。当 因脂肪和胆固醉摄人骤减而发生饥饿时.胆囊不能向小肠输送足够 的胆汁.胆汁积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在，会促使结石形 成。防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩，并且每天至少排 空一次。减肥者每天至少应摄人1200千卡热最，每天必须有一餐 含5一I0克脂肪.以刺激胆囊完全排空.这样才能防止胆结石的形 成。
5.损害脑细胞
节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大。生理学家认为.节 食会使肌体曹养Iff乏.直接影响记忆和智力。试验人员曾对55 名女性进行了有关节食对脑健康影响的研究。参与该实验的妇女每 隔一定的时间接受体重、体形和行为等方面的评估。
结果显示.55名节食妇女均出现了不同程度的记忆力减退， 反应迟缓。进一步的研究发现，节食时间越长.体重减轻越多者， 在行为动作、钾力等方面表现得越鉴。
6.造成骨质疏松
老龄问题研究所最近对3863名67岁以上的老年妇女进行 调查研究.将她们50岁时的体垂及其以后8年内的体重变化和 艘骨骨折发生率绘成图表发现，50岁时身体健壮的妇女若体重减 轻10%,在65岁发生位骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高 出近I倍。体瘦的妇女妓骨骨折发生率还要高得多。
研究表明，更年期尤其是绝经后的妇女，由于卵巢功能停止， 雌激素大量减少，促使骨钙大量丢失，更容易引起骨折和骨质疏 松。
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